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記者黃興文／台北報導
根據內政部資料，去年台灣女性生第 ?1胎平均年齡延後到 ?30.6歲。國健署婦幼健康組長陳妙心表示，近年國人晚婚、晚生成常態，但 ?25～ ?29歲為女性的黃金生育期，提醒有懷孕規劃的女性，受孕前儘量補充葉酸、鐵及碘，擁有最佳狀態的母體，才能增加寶寶的健康。
陳妙心表示，依據內政部資料顯示，國人生育第 ?1胎的平均年齡自 ?101年起開始超過 ?30歲，並有逐年增加的趨勢， ?104年已拉高為 ?30.6歲；其中， ?35歲以上占 ?17.8%。高齡婦女發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症風險增加；隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天缺陷的發生率也隨之提升。
她指出，晚婚也會晚懷孕， ?25～ ?29歲是女性的黃金生育期。統計發現這段期間寶寶小於 ?2500公克的低出生體重比率最低，只有 ?7.4%， ?20～ ?24歲為 ?8%、 ?30～ ?34歲為 ?8.2%相對健康；未滿 ?20歲為 ?11.5%、 ?35～ ?39歲為 ?10.2%，兩者皆超過 ?1成。
陳妙心提醒，台灣育齡女性有 ?6.5%葉酸過低、 ?41.3%碘營養缺乏。而葉酸、碘及鐵是建立寶寶健康的基石，從準備懷孕開始到懷孕初期，葉酸攝取若不足，準媽媽易感到疲勞、暈眩、呼吸急促等症狀，也會有貧血的可能；胎兒則可能影響到腦與中樞神經系統的發育。最便宜
她建議，可吃深綠色蔬菜、肝臟、豆類補充葉酸，烹飪時選用加碘鹽，適量攝取海帶與海藻補充碘。缺鐵會導致胎兒發展遲緩、容易早產，可攝取紅肉、深綠色蔬菜及豆類。
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